Mijn kind gamet te veel, wat nu? | Gametimer
Mijn kind gamet te veel, wat nu?
29 november 2021 
24 min. leestijd

Mijn kind gamet te veel, wat nu?

Gamen. Het kan veel ontspanning opleveren, maar tegelijkertijd ook voor grotere problemen zorgen. Met de steeds weer veranderende technologieën en nieuwe ontwikkelingen zijn er voldoende opties te vinden om van deze manier van ontspannen te genieten. In eerste instantie zal het onschuldig lijken. Het is immers maar een spel. Echter onderschatten velen het echte effect van gamen. Hierbij gaat het voornamelijk om de lange termijneffecten. De tijd gaat snel, zonder dat iemand het door gaat hebben. Kinderen kunnen hierdoor al gauw te lang aan een beeldscherm gekluisterd zijn. Dit kan op den duur gaan zorgen voor een game verslaving en kent ernstige gevolgen voor de gezondheid en het functioneren. Als ouder wilt u dit te allen tijde weten te voorkomen. Hier kunt u niet vroeg genoeg mee beginnen. Maar hoe zorgt u er nou voor dat een game verslaving niet aan de orde komt? Dit blog legt alles voor u uit.

 In onderstaand blog leest u onder andere wat de gevolgen zijn van langdurig schermgebruik bij kinderen, aan welke symptomen u een game verslaving kunt herkennen, wat u kunt doen om het gamen te minderen, wat een gezonde schermtijd is en hoe u de Gametimer als hulpmiddel tegen een verslaving kunt gebruiken. Na het lezen van het blog bent u volledig op de hoogte van alles rondom deze verslaving bij kinderen. 

Een game verslaving is niet bij iedereen te vinden. Kinderen kunnen met enig regelmatig achter een beeldscherm zitten, zonder dat ze hier direct een verslaving mee gaan ontwikkelen. Echter kan dit op de lange termijn wel een groter probleem gaan zijn en zult u ook de negatieve effecten gaan ontdekken. Er zijn een groot aantal gevolgen die door een scherm- en game verslaving kunnen ontstaan. De meest voorkomende gevolgen leest u hieronder, zodat u als ouder weet waar u op kunt letten. 

Veel lichamelijke klachten

Tijdens het gamen zit een kind voortdurend in dezelfde houding. Vooral wanneer het kind voor langere tijd achter een scherm zit, zal dit niet bevorderlijk zijn voor het lichaam. Denk daarbij aan langdurig een voorovergebogen hoofd door bijvoorbeeld een tablet of smartphone op de schoot. Houd uw hoofd maar eens voor langere tijd voorovergebogen. U merkt dat uw nek hier stijf van wordt en pijnklachten gaat vertonen. Deze pijnklachten worden tegenwoordig ook wel een ‘tabletnek’ genoemd. De schouders en de nek raken overbelast en naarmate dit vaker en langer gebeurt, zullen de pijnklachten ook bij uw kind ontstaat. Echter is dit nog niet alles. Doordat kinderen nog vol in de groei zitten, zal dit op lange termijn leiden tot vergroeiing van de nekwervels en spierklachten. Zorg daarom dat u als ouder uw kind er regelmatig op aanspreekt als uw kind in de verkeerde houding zit. Laat het kind bijvoorbeeld de tablet voor zich houden en van positie wisselen. 

Schade aan de ogen

Het is al langer bekend dat langdurig schermgebruik slecht is voor de ogen. Vooral bij kinderen kan dit ernstige gevolgen hebben, omdat het lichaam nog in ontwikkeling is. Tijdens het gamen focussen kinderen vaak langdurig op één punt. De ogen raken hierdoor gewend aan het kijken op een plek dichtbij. Op de langere termijn zal daarom het zicht aanzienlijk gaan verslechteren en zal het kind moeite krijgen met in de verte kijken. Dit kan zeker bij kinderen vrij snel gaan door de ontwikkeling. Op latere leeftijd zal het niet alleen zorgen dat verziendheid verslechtert, maar ook dat iemand last krijgt van bijziendheid. Het is daarom aan te raden om uw kind slechts 20 minuten achtereenvolgens op een scherm te laten kijken en daarna op een ander punt te focussen. Nog beter zou zijn dat uw kind na een aantal minuten gamen een paar uur naar buiten gaat, zodat de ogen weer op andere zaken moeten focussen. Uw kind aanspreken kan daarom van groot belang zijn voor de latere ontwikkeling. 

Kind doet een oogtest

Gewenning aan het scherm

Eens in de zoveel tijd achter een scherm zitten, zal niet direct leiden tot gewenning. Echter worden er tijdens een periode gamen diverse stoffen in de hersenen aangemaakt. Deze stoffen zorgen ervoor dat het lichaam gewend raakt aan de prikkels die binnenkomen. Het zal daarom ook stimulerend gaan werken. Als uw kind voor langere tijd achter het scherm heeft gezeten, zal het lichaam ontwenningsverschijnselen gaan vertonen. Dit zorgt ervoor dat uw kind niet meer wilt stoppen met gamen. Op termijn zorgt dit ervoor dat uw kind hier dus meer tijd aan gaat besteden dan aan belangrijke zaken. Huiswerk, afspreken met leeftijdsgenoten en voldoende slaap worden naar de achtergrond gedrukt. Uiteraard zal dit geen goede uitwerking hebben op de lichamelijke en psychische gezondheid van een kind. Stel daarom als ouder limieten in voor de schermtijd en zorg dat uw kind ook aandacht gaat hebben voor iets anders. 

Sociale isolatie


 De sociale isolatie is al even voorbijgekomen bij de gewenning aan het scherm. Als een kind langdurig gaat gamen, zorgt dit ervoor dat er geen tijd meer is om sociale relaties op te bouwen. Het gamen zal een belangrijk onderdeel uit gaan maken van het leven en het sluiten van vriendschappen in de echte wereld is niet meer aan de orde. De ‘online vrienden’ die het kind in het spel maakt, zullen in dit geval van levensbelang zijn om het spel te kunnen voltooien. Wanneer het kind dus voor langere tijd achter het scherm zit, zal het kind volledig geïsoleerd gaan worden. De vrienden die al in het leven waren, zullen ook snel gaan verdwijnen. Het kind heeft hier echter geen aandacht voor, omdat het op dat moment niet belangrijk lijkt om ook mensen om zich heen te hebben. De ontwikkeling van het kind gaat door de sociale isolatie aanzienlijk achteruit. Blijf uw kind daarom aansporen om toch vrienden te maken en iets te ondernemen met kinderen uit de buurt. 

Game verslaving en geweld


Te veel gamen kan leiden tot een game verslaving. Uw kind heeft in dit geval alleen nog maar oog voor de spellen die in zijn of haar bezit zijn. Veel spellen hebben echter veel geweldselementen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan Grand Theft Auto, een van de populaire spellen onder jongeren. Kinderen worden hierdoor standaard blootgesteld aan gewelddadige scenes. Het kan dan zijn dat kinderen dit de gewoonste zaak van de wereld vinden en zelf in de problemen komen. Iets uitproberen wordt in de ogen van het kind namelijk onschuldig. Voor sommige kinderen leidt dit zelfs tot extreme gevolgen. Indien uw kind een game verslaving ontwikkelt en ook bepaalde problemen gaat krijgen door geweld, kunt u de spellen het beste niet helemaal uit zijn of haar leven halen. Ga in plaats daarvan in gesprek met het kind over het onderwerp en laat duidelijk de grenzen weten. 

PEGI Geweld


 Kinderen zitten gedurende de gehele dag op een tablet, smartphone, spelcomputer of achter de laptop. Het is de normaalste zaak van de wereld dat kinderen een of meerdere apparaten in het bezit hebben. Het kan heel leuk zijn om een spelletje te spelen, maar wanneer dit voor langere tijd gedaan wordt op een dag, leidt dit ook tot een gameverslaving bij veel mensen. In eerste instantie lijkt het dus onschuldig, maar een game verslaving wilt u als ouder altijd voorkomen. Het is alleen niet heel eenvoudig vast te stellen wanneer het daadwerkelijk een verslaving is. U kunt daarom onderstaande symptomen in het achterhoofd houden. 

Het humeur verslechtert

Tijdens het gamen is het kind vaak in een goed humeur. Zodra er sprake is van een game verslaving zal dit goede humeur extreme vormen aan gaan nemen. Je merkt het daarom ook al snel aan het kind als het humeur verslechtert zodra de smartphone, tablet of spelcomputer niet binnen handbereik is. Wanneer het kind niet in staat is om te gamen, zal het kind er alles aan doen om weer terug te komen naar het beeldscherm. Andere dingen in het dagelijks leven gaan namelijk geen plezier meer opleveren. Zelfs dingen die in eerste instantie nog leuk leken, zijn vanaf nu niet meer in beeld. Als u uw kind ziet veranderen en uitsluitend plezier ziet beleven aan het spel, is de kans aanwezig dat het om een game verslaving gaat. 

Het verslechteren van prestaties

Gamen is vaak een goede afleiding van andere zaken in het leven. Kinderen met een game verslaving zullen het daarom ook zien als een ontsnapping aan problemen. Het is immers een activiteit waar het kind zich altijd goed bij voelt. Dit zorgt er wel voor dat er geen tijd meer overblijft voor belangrijke zaken, zoals bijvoorbeeld het schoolwerk. Het huiswerk of leren voor de toetsen wordt zo lang mogelijk uitgesteld of zelfs helemaal niet gedaan. De prestaties van uw kind zullen hierdoor aanzienlijk gaan verslechteren. Het gamen gaat in dit geval dus ten koste van de toekomst. Als ouder gaat u het dus voornamelijk merken aan de cijfers die uw kind haalt. 

Minder of geen sociale contacten

Bij de gevolgen van een game verslaving is het al opgemerkt: de sociale isolatie. Het hebben van minder of geen sociale contacten zorgt ervoor dat kinderen langzaam vervreemd worden van de samenleving en daardoor ook ongelukkiger worden wanneer ze niet gamen.
Tijdens het gamen hebben kinderen dan alleen maar oog voor het desbetreffende spel dat ze spelen en niks anders. Dankzij een game verslaving zal het sociaal contact van jouw kind ook sterk afnemen. Jouw kind blijft liever binnen zitten om het volgende level van het spel te behalen, dan samen met wat leeftijdsgenoten af te spreken of even een bezoekje te brengen aan familie. Door de game verslaving raken kinderen snel in een sociaal isolement terecht en zal eenzaamheid al snel om de hoek komen kijken. Als dit voor een langere tijd wordt aangehouden, brengt dit psychische gevolgen met zich mee zoals een depressie.

Kind aan het gamen

Proberen langer door te spelen

Wanneer kinderen te maken hebben met een constante drang om te gamen, kunnen zij al gauw op zoek gaan naar manieren om zo lang mogelijk te blijven gamen. Denk hierbij aan het drinken van energiedrankjes of koffie. Uiteraard is dit ontzettend ongezond en slecht voor de verdere ontwikkeling. Daarnaast is het effect van energiedrankjes en koffie maar van korte duur en volgt hierna een dip, waardoor kinderen ze zich nog vermoeider zullen voelen vergeleken met voordat ze het drankje hebben gedronken.

Het is normaal dat jouw kind wat tijd doorbrengt achter een spelcomputer door een bepaalde game te spelen. Echter wil je niet dat jouw kind te veel gamet en dat dit uitloopt tot een game verslaving. Het is als ouder dus behoorlijk belangrijk om het game gedrag van jouw kind in de gaten te houden en meteen actie te ondernemen wanneer dit problematisch wordt. Het is uiteraard niet bepaald makkelijk om meteen precies in te zien wanneer problematisch game gedrag bij jouw kind ontstaat. Wanneer je merkt dat jouw kind problematisch gedrag begint te vertonen, zijn er een aantal acties die je kunt ondernemen om dit aan te pakken.

Ga samen in gesprek

Tijdens het opvoeden van het kind draait alles om een goede communicatie tussen het kind en de ouder. Het is daarom ook cruciaal om in gesprek te gaan met uw kind om te zorgen dat een game verslaving voorkomen kan worden. Ga in gesprek over de spellen die gespeeld worden, toon interesse en laat het kind de spelregels uitleggen. Doordat u interesse in het spel toont, kan het kind er ook bewuster naar gaan kijken. Daarbij kunt u ook verder in gesprek gaan over probleemgedrag en veranderingen bij het kind. Zorg bijvoorbeeld voor duidelijke afspraken, zoals de schermtijd. U kunt dan ook stil staan bij de voordelen die deze afspraken met zich mee gaan brengen. U heeft hierdoor meer toezicht op wat uw kind doet en kunt het kind erop aanspreken als eventuele afspraken worden gebroken. 

Een schermtijd afspreken met het kind

Het is al even benoemd: het afspreken van een bepaalde schermtijd is belangrijk om een game verslaving tegen te gaan. Het problematische game gedrag kan hiermee aanzienlijk gaan verminderen, doordat uw kind slechts enkele minuten of uren op een smartphone of ander apparaat gaat zitten. Hierbij dient u de schermtijd aan te passen aan andere activiteiten, zoals huiswerk of het uitvoeren van een sport. Ga hierover ook altijd in gesprek. Door de agenda’s naast elkaar te leggen kunt u samen met uw kind bepalen hoeveel tijd er overblijft voor spelletjes. De structuur die hierin ontstaat zorgt daarbij ook weer voor een gezonde balans tussen de verschillende dagelijkse activiteiten. 

Goed gedrag belonen

Bij een game verslaving van uw kind kunt u niet verwachten dat er direct resultaten geboekt worden. De eerste periode worden veel regels namelijk nog overschreden. Het problematische game gedrag heeft immers de overhand gekregen. U zult daarom moeten kijken naar de positieve kanten. Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat uw kind in het weekend toch iets langer doorgaat. Zorg er dan wel voor dat u uw kind duidelijk maakt wat de consequenties zijn als dit zich blijft herhalen. Vooral als het kind zich bewust niet aan de afspraken houdt. Stel hiervoor passende straffen op. Echter is het bij een game verslaving ook belangrijk dat u de goede kanten gaat belonen. Wanneer uw kind gedurende een bepaalde periode op tijd stopt, kunt u hem of haar ook extra schermtijd geven in het weekend. Dit zorgt voor de juiste motivatie om de afspraken te blijven nakomen. 

Goed gedrag belonen

Een rustdag inplannen

Bij een gameverslaving neemt het kind vrijwel nergens meer pauze voor. Zo zullen maaltijden bijvoorbeeld overgeslagen, zal een toiletbezoek uitgesteld worden tot het laatste moment en vergeet het kind ook te drinken. Het is echter van belang dat het kind ook gaat ontspannen. Zorg daarom dat u hierover in gesprek gaat en het kind bewust maakt van het nemen van een pauze. Daarbij kunt u bijvoorbeeld ook een rustdag inplannen. Het kind hoeft niet iedere dag te gamen. Plan daarom in op welke dagen uw kind zich even mag verliezen in het spel en welke dagen de spellen juist niet aangeraakt worden. Zo blijft er voldoende tijd over voor het uitvoeren van andere activiteiten, zoals het uitoefenen van een hobby of sport. Daarbij krijgen de ogen ook direct weer meer rust. 

Op tijd laten stoppen

De nachtrust is heel belangrijk voor het kind. Wanneer het kind een game verslaving heeft, zal de nachtrust aanzienlijk gaan verminderen. Het kind zal in dit geval niet voldoende slaap krijgen. Terwijl dit juist na het gamen grote voordelen op kan leveren. Tijdens het gamen is het kind namelijk voor langere tijd geconcentreerd bezig. Zodra het spel afgesloten is, zullen de hersenen hier nog een tijd mee doorgaan. De verschillende strategieën komen nog een keer voorbij, bepaalde scenes uit het spel worden weer op het netvlies gehaald. Het kind zal hierdoor dus niet direct in slaap kunnen vallen. Zorg daarom dat het kind minimaal een half uur voor het slapen stopt met gamen. Het kind kan op deze manier nog even ontspannen en als het tijd is om in slaap te vallen, zal dit ook snel gaan gebeuren. 

Hulpmiddelen inschakelen tegen een gameverslaving

Als ouder kunt u ook gebruik maken van een groot aantal hulpmiddelen die ervoor moeten zorgen dat uw kind minder met gamen bezig is. Het probleemgedrag, wat met enige regelmaat leidt tot een game verslaving, kan namelijk voorkomen worden. Maak daarbij bijvoorbeeld gebruik van parental control. Met parental control kunt u het game gedrag te allen tijde in de gaten gaan houden. Ook kunt u verschillende tools inschakelen. Zo zal de Gametimer een goed hulpmiddel zijn tegen een game verslaving. Deze Gametimer houdt precies in de gaten hoeveel tijd er wordt gespendeerd aan het gamen, zodat u erover in gesprek kunt gaan met uw kind. Later in dit blog zal meer informatie komen over beide hulpmiddelen. 

Als ouder kunt u zichzelf afvragen wat een gezonde schermtijd is bij kinderen. Het is immers normaal dat kinderen een telefoon of tablet hebben, waardoor het in feite ook gestimuleerd wordt. U hoeft daarom ook niet te verbieden dat het kind achter een beeldscherm zit, maar kunt wel zorgen voor een bepaalde schermtijd. U kunt aan de hand van een aantal factoren bepalen wat de gezonde schermtijd gaat zijn voor uw kind, zodat een game verslaving vroegtijdig voorkomen kan gaan worden. 

De leeftijd van het kind

Een van de belangrijkste factoren voor het bepalen van een gezonde schermtijd is de leeftijd van uw kind. Afhankelijk van de leeftijd kan een kind een aantal uren achter elkaar naar een beeldscherm kijken. Zo geldt voor kinderen tussen de 2 en 8 jaar een schermtijd van maximaal één uur per dag. Tablets en telefoons kunnen bij een langere periode namelijk veel schade aan gaan brengen aan de ontwikkeling. Een game verslaving ligt door deze ontwikkelingsfase ook op de loer en kan dus op jonge leeftijd al gevolgen hebben. Voor kinderen tussen de 8 en 12 jaar kan een langere schermtijd aangehouden worden. In dit geval kunt u rond de twee uur per dag aanhouden. Kinderen ouder dan 12 jaar kunnen tot maximaal drie uur op een dag naar een scherm kijken. In dit geval is het wel belangrijk dat er regelmatig een pauze wordt genomen om de ogen weer rust te gunnen. De 20-20-2 regel is een hele mooie richtlijn hiervoor.

Zorgen voor voldoende nachtrust

Als uw kind voor langere tijd bezig is met gamen zal de nachtrust hieronder gaan lijden. Terwijl de nachtrust juist belangrijk is voor de ontwikkeling. Kinderen die nog op de basisschool zitten, hebben een gemiddelde nachtrust tussen de 10 en 12 uur. Kinderen van 12 jaar en ouder zullen over het algemeen genoeg hebben aan een nachtrust van minimaal 9 uur. Door deze nachtrust aan te houden zal uw kind beter gaan groeien, meer aan ontspanning komen en de indrukken en ervaringen van de dag beter verwerken. Hoe minder slaap een kind krijgt, hoe meer de achterstand dus gaat worden. Neem daarom een goede nachtrust altijd mee in de afspraken die er gemaakt worden. Daarnaast kunt u het beste alle beeldschermen van de kamer verwijderen. Hierdoor is er geen afleiding meer en kan de game verslaving voorkomen worden. 

In slaap op computer

Zorgen voor fysiek contact

Online communiceren is steeds eenvoudiger geworden door de verschillende apparaten. Denk daarbij aan de verschillende sociale media, maar ook de chatfunctie's in bijvoorbeeld de spellen. De online communicatie zorgt daarbij ook voor dat kinderen diverse vriendschappen gaan ontwikkelen en zichzelf beter leert kennen. Het sociale contact is belangrijk, maar het fysieke aspect ontbreekt bij deze communicatiemiddelen. Het sociale contact is belangrijk voor de ontwikkeling van het kind. In aanraking komen met andere individuen zorgt ervoor dat het kind andere vaardigheden gaat ontwikkelen en zich ook beter staande weet te houden in de echte wereld. Het is daarom belangrijk dat uw kind meer tijd gaat besteden aan deze sociale contacten, waarbij het beeldscherm achterwege gelaten wordt. 

Een wereld zonder smartphones is niet meer voor te stellen. Gedurende de jaren heeft vrijwel iedereen een smartphone in zijn of haar bezit gekregen. Zo ook kinderen. Kinderen hebben steeds vaker een eigen smartphone in handen en kunnen er vaak al veel mee opzoeken. Het telefoongebruik onder kinderen neemt dus snel toe, waardoor een telefoonverslaving ook steeds sneller toeneemt. Waar je ook kijkt, loopt wel een kind met een telefoon in de hand. Zelfs in de late avonduren blijven zij hier nog mee bezig en het geeft een zorgwekkend beeld. Het is daarom verstandig om hier bewust van te worden als ouder. 

Het belang van een smartphone voor kinderen

U kunt zich als ouder afvragen waarom een smartphone zo belangrijk is voor kinderen. Het gaat er immers op lijken dat zij geen moment meer zonder een telefoon kunnen. Dit komt door een stof die in de hersenen aangemaakt wordt. Dit is dopamine. Deze dopamine wordt aangemaakt zodra je een bericht binnenkrijgt van een vriend, een leuk plaatje voorbij ziet komen of wanneer een van jouw foto’s of posts geliked wordt op sociale media. Het wordt daarom ook wel het gelukshormoon genoemd en zorgt ervoor dat jij een goed gevoel krijgt. Kinderen willen dit gelukkige gevoel zo lang mogelijk vasthouden. De drang om de smartphone vast te pakken en te kijken is daarom ook extra groot. 

De symptomen van een telefoonverslaving

Met het veelvoudig gebruik van een smartphone door zowel volwassenen als kinderen is het niet altijd eenvoudig om vast te stellen of iemand een telefoonverslaving heeft. Want hoe weet je nou zeker dat het echt om een verslaving gaat? Veel kinderen met een telefoonverslaving vertonen vrijwel dezelfde symptomen als iemand die een drugsverslaving heeft ontwikkeld. Denk daarbij bijvoorbeeld aan het grijpen naar de telefoon als het kind niets beters te doen heeft. Kinderen worden rusteloos en ongeduldig als dit niet kan en zullen dus een soort ontwenningsverschijnselen vertonen.

Het is niet precies vast te stellen wanneer het kind begint met het ontwikkelen van een telefoonverslaving. Het kind zal deze verslaving namelijk geleidelijk ontwikkelen en jij gaat hier als ouder vrijwel geen weet van hebben. Er zijn daarom een aantal symptomen die te allen tijde in de gaten moeten worden gehouden. Denk hierbij onder andere aan:
 • Het kind gebruikt de smartphone vrijwel de gehele dag en ontwikkelt daarbij een beeldscherm verslaving;
 • Het kind wordt steeds onrustiger als hij of zij om welke reden dan ook geen gebruik kan maken van een smartphone;
 • Het kind ontwikkelt andere problemen met bijvoorbeeld dagelijkse activiteiten als schoolwerk en hobby’s;
 • Het kind gaat fysiek en mentaal aanzienlijk achteruit;
 • Het kind haalt alleen nog maar plezier uit het gebruik van een smartphone en niet uit andere activiteiten;
 • Het kind verliest interesse in activiteiten waar hij of zij eerst van genoot. 

Voorkom gameverslaving en langdurig schermgebruik met Gametimer

Tips ter voorkoming van een telefoonverslaving

Als uw kind een telefoonverslaving ontwikkelt, kan dit grote gevolgen hebben voor de ontwikkeling en de algemene prestaties. Als ouder wilt u daarom zoveel mogelijk een verslaving voorkomen. Onderstaande tips kunnen u als ouder helpen bij het voorkomen van een verslaving.

 • Stuur het kind naar buiten voor een frisse neus. Uw kind zal met enige regelmaat even naar buiten moeten om een frisse neus te halen. In dit geval is het belangrijk dat de telefoon bij u achterblijft. Zo kan het kind zich focussen op wat er in de omgeving gebeurt en even geen telefoon kunnen gebruiken.
 • Laat het kind de smartphone inleveren voor het slapen gaan. Hiermee kunt u voorkomen dat het kind nog voor langere tijd aan het beeldscherm gekluisterd zit en niet aan volledige ontspanning toe komt. Ook kan hiermee voorkomen worden dat de smartphone het eerste is waar het kind naar grijpt in de ochtend.
 • Ga in gesprek over het telefoongebruik. Ga niet verwijtend het gesprek in, maar probeert u zich in het kind te verplaatsen en sta open voor het verhaal dat het kind u vertelt. U krijgt hierdoor ook een duidelijker beeld van wat de smartphone voor het kind betekent en u kunt vertrouwen winnen. Zo kunt u ook beter de gevaren van een verslaving overbrengen.
 • Maak duidelijke afspraken over het telefoongebruik. Denk bij het maken van de afspraken bijvoorbeeld aan het opstellen van een maximale schermtijd per dag. Hiermee kan een beeldscherm verslaving voorkomen worden.
 • Leer de noodzaak van zonder telefoon leven. Het is belangrijk dat er meer aandacht komt voor andere dagelijkse activiteiten, zoals het huiswerk of het avondeten. In dit geval moet het kind de telefoon weg kunnen leggen en zo min mogelijk afleidingen krijgt door meldingen die binnenkomen. 

Als ouder moet u goed in de gaten houden hoe lang het kind met een smartphone bezig is. Op deze manier kunt u op tijd beginnen met het voorkomen van een beeldscherm verslaving. Dit kunt u doen door middel van het inzetten van verschillende tools. Parental control is hier de juiste benaming voor. Deze tools moeten ervoor zorgen dat u kunt bepalen wat een kind wel of niet kan doen en hoe lang een bepaald apparaat toegang heeft tot het internet. Er zijn een groot aantal instellingen te plaatsen via de app. Hoewel het een oplossing is voor schermtijd reductie heeft parental control ook een keerzijde. 

Als ouder kunnen bepalen

Als u als ouder gebruik maakt van parental control, bent u de hoofdgebruiker van de tool. U bent hiermee dus ook de enige die toegang heeft tot het gebruikersbeheer. U heeft te allen tijde inzicht in wat het kind doet. Dit gebeurt door middel van een speciale app. Niet iedere parental control tool zal echter dezelfde functionaliteiten hebben. U dient daarom voor uzelf te bepalen waar u toezicht op wilt hebben en welke functies hiervoor noodzakelijk zijn. Er zijn enkele functies waar u naar kunt gaan kijken:

 • De activiteiten van uw kind bekijken: Deze functie zorgt ervoor dat u precies kunt zien hoe lang uw kind gebruik maakt van bepaalde activiteiten op het apparaat. Zo wordt er per dag een activiteitenrapport opgesteld, zodat u een duidelijk overzicht krijgt en kunt zien waar uw kind veel tijd aan gaat besteden.
 • De locatie van uw kind bekijken: Deze functie zorgt ervoor dat u altijd de precieze locatie van het desbetreffende apparaat kunt achterhalen. Wanneer uw kind de telefoon vaak bij zich draagt, weet u dus ook waar uw kind zich bevindt. Het is ook een goede manier om een apparaat terug te vinden als deze verloren is geraakt.
 • Apps van uw kind beheren: Deze functie zorgt ervoor dat u alle apps kunt beheren waar uw kind gebruik van wilt maken. Zo kunt u bijvoorbeeld ook bepaalde apps gaan blokkeren om ervoor te zorgen dat uw kind niet overal aan blootgesteld wordt.
 • Tijdslimieten instellen: Met deze functie zorgt u voor een maximale schermtijd op een bepaald apparaat. Zo kunt u voorkomen dat uw kind langdurig achter een bepaald beeldscherm gaat zitten. U kunt per dag een andere tijd instellen, waardoor u ook voor de weekenden een andere tijd kunt bepalen.
 • Apparaten vergrendelen: Deze functie kan ervoor zorgen dat apparaten van de kinderen direct vergrendeld worden. Door gebruik te maken van deze functie moet uw kind wel stoppen met waar hij of zij mee bezig is. Uw kind kan dan pas weer aan de slag met het apparaat als u hier toestemming voor geeft in uw app. Ook kunt u hier een bepaalde tijdsduur aan hangen. 

Zo maakt u succesvol gebruik van parental control

Zoals u hierboven kunt zien is het gebruik maken van parental control een handig hulpmiddel om meer inzicht te krijgen in wat uw kind allemaal bezighoudt. De verschillende apparaten kunnen immers allemaal gekoppeld worden om zoveel mogelijk overzicht te behouden. Echter moet u ook altijd in gesprek blijven met uw kind. Bespreek bijvoorbeeld hoe het kind verantwoordelijk met de apparaten en het internet om kan gaan. Informeer uw kind hierbij over de basisregels en welke veiligheidsmaatregelen er geboden kunnen worden. Daarnaast is het goed om te vragen hoe uw kind denkt over bepaalde zaken. Zo zorgt u dat u hier ook meer inzicht in gaat krijgen.

Met een parental control zit u dus bovenop het schermgebruik van uw kind. U zult alles kunnen zien, volgen en beperken. Er worden daarnaast ook keiharde grenzen getrokken als het gaat om schermen uitzetten. Bij Gametimer denken wij dat het creëren van bewustwording op een educatieve manier een betere oplossing is. 

Kinderen kunnen langdurig schermgebruik niet zelf aanpakken. Het is daarom belangrijk om dit samen op te lossen. Misschien kent u de eindeloze discussies over wat wel en niet de afspraak was of hoeveel tijd er al achter een scherm besteed is. Emoties nemen al snel de boventoon bij dergelijke gesprekken en dat lijdt niet altijd tot een gestructureerd opbouwend gesprek. Met Gametimer creëert u duidelijkheid, verantwoordelijkheid en draagvlak. U zult zien dat afspraken nagekomen worden.

Lees hier alles over Gametimer en neem de rust in huis.

Over de schrijver
Gametimer redactie schrijft wekelijks blogs over schermtijd.
Reactie plaatsen